La vida ha cambiado un poco en los últimos miles de años. Gimnasios equipados para no tener que cargar rocas gigantes, elevadores para no andar trepando árboles y ¿quién tiene tiempo de cazar un mamut cuando hay 2×1 en la carnicería del super?
Efectivamente, nuestros hábitos son muy distintos a los de nuestros antepasados y eso ha contribuido a que nuestros cuerpos tengan que buscar formas nuevas y creativas para reactivarse. Yoga, spinning, pilates, zumba y la nueva ocurrencia aeróbica del momento que nos haga movernos para perder los kilos ganados de la vida sedentaria.
Sin embargo, hay un grupo de personas que en lugar de buscar formas novedosas para ejercitar el cuerpo, están regresando a los principios básicos. Estos hombres y mujeres se preguntan qué estamos buscando cuando la solución siempre ha estado frente a nosotros. Ellos practican el MovNat.
¿Qué es el MovNat?
Creado en 2008 por el francés Erwan Le Corre, el MovNat es un sistema de ejercicios basados en métodos naturales y una filosofía que apela a la herencia ancestral.
La propuesta principal del MovNat es recuperar la fortaleza física que se basaba en los movimientos naturales de antaño, a reconectarse con el mundo natural y las necesidades biológicas elementales: Cazar para alimentarse,caminar largas distancias descalzos, trepar árboles y nadar en ríos.
“Moverse por la naturaleza no es una campaña de salud. Es una necesidad física, mental y espiritual instintiva” afirma Le Corre.
Debido a esto, se busca trabajar una gran cantidad de movimientos que van desde caminar, correr y saltar hasta trepar, nadar y técnicas de combate, todo haciendo uso de elementos naturales como árboles, rocas y el mismo cuerpo humano.
Tampoco se necesita estar en medio del bosque para practicarlo, ya que, debido al carácter de sus ejercicios, puede adaptarse a cualquier espacio abierto, parques e inclusive a ciudades.
De acuerdo, no necesitas salir corriendo a cazar al próximo perro callejero que te encuentres. Ni que trepes el pino que esta frente a tu casa en vez de usar las escaleras. Pero ten en cuenta que nuestros cuerpos no fueron diseñados para sentarse ocho horas frente a una computadora sino para correr por kilómetros y poder atrapar a un tigre dientes de sable con nuestras propias manos. Piénsalo.
Por: Arturo Cruz Herrera // Foto: www.deportestudiscovery.com // Portada: www.ejerciciosencasa.es
